mam takie małe pytanko moze głupie ale jednak zapytam...powiedzcie mi czy podczas kuracji można spokojnie isc na basen czy ta woda chlorowana nie zaszkodzi skórze...zwłaszcza że jest ona baardzo wrażliwa...i czy jej zbytnio nie wysuszy? a tak wogóle to ja juz koncze 2 paczke izoteku...u mnie jak narazie super..w pierwszym miesiącu miałam strasznie [...]
[...] trwać bardzo długo, ponad godzinka będzie w porządku. Masz 4 treningi w tygodniu, każdą partię dwa razy w tygodniu więc też po pierwszych tygodniach treningu musisz wyczuć czy nie jest dla Ciebie za dużo, czy wyrabiasz z regeneracją, czy progresujesz ciężarowo to wszystko wyjdzie w praniu podczas mikrocyklu treningowego. A modyfikacje zawsze [...]
[...] Nie da się jednoznacznie określić jaki powinien Ci przyświecać cel treningowy bo to można określić tylko po sylwetce, a zdjęć sylwetki żadnych nie ma. Tak czy inaczej od tego powinno się zaczynać swoją przygodę z siłownią i kształtowaniem sylwetki. Niestety, ale samo podanie masy ciała i wzrostu niewiele nam mówi ponieważ można [...]
A czyli jeśli na klatkę piersiową można 2 to powinienem w dzień w którym mam samo wyciskanie sztangi na ławie dodać coś jeszcze? I czy np jak bym robił dodatkowo ławkę w dzień w którym mam te wyciskania hantli na ławce poziomej i skośnej to ma to sens czy jeśli są już one to ławki nie robić?
[...] chyba że poszperasz głębiej w necie) i 3/4 niby polskich firm. 80% tych ,,Polskich,, firm zleca prodkucje kilku różnym podmiotom itp i je branduje taka jest prawda a czy sprawdzają surowce czy też badają każde nowe partie można się tylko domyślać ;-) - to jest biznes który cały czas idzie w górę od dobrych kilku - kilkanastu lat pędzi [...]
Zamierzam pracować jako pracownik firmy ochroniarskiej , raczej nie na dyskotekach. Co do licencji , to czy zacząć można robic licencję jescze przed ukończeniem 21 lat ? Bo tylko wtedy chyba może zostac wydana licencja 2 stopnia , czy tak ? Czy tu kategoria D może mieć wpływ na wydanie tego obiektowego , służbowego pozwolenia na broń ? I miałbym [...]
[...] caly plan zajec (mowie o 2 letniej szkole) jest albo do dupy teoretycznie albo wykladowcy sa do dupy praktycznie. Dlaczego ja konczac 2 letnie studium musze wszystkiego uczyc sie na obiektach,grupie, czy podczas konwoju; od nowa? Powodem nie jest tutaj moje lenistwo bo ja akurat polazlem do tej szkoly bo chcialem sie czegos nauczyc. [...]
KSYLITOL wytwarza w organizmie odczyn zasadowy (a nie kwasowy, jak cukier, który „karmi” bakterie i komórki rakowe), a więc wskazany jest przy: próchnicy zębów i chorobach dziąseł, suchości w ustach (stymuluje wydzielanie śliny), zapaleniu ucha środkowego, przeciwdziała tworzeniu się bakterii gnilnych, ma działanie [...]
/SFD/2023/4/12/956ceae1b19f40d3b145bc1949d24d39.jpg Jak na 7 miesięcy to raczej zaawansowany nie jesteś więc dział powinien być inny, ale zaraz zobaczymy co w tym planie można poprawić. Trening pull jest całkiem spoko choć objętość treningową w martwym ciągu spokojnie można zwiększyć bo 3 serie po 5 powtórzeń to dość mało. Daj 5x5 albo 3x10 [...]
Pierwsze, nad czym powinieneś się zastanowić, to co jest dokładnie Twoim celem. Kształtowanie sylwetki, czy wyniki w sportach walki? Niestety nie idzie to w parze. W jednym, jak i w drugim celu wykonywać należy inne treningi. Kształtowanie sylwetki to przede wszystkim treningi typowo siłowe. Mięśnie nasze potrzebują bodźca w postaci treningu [...]
Na temat laktozy i jej wyjątkowo lipogenicznego wpływu w naukowych żródłach nie ma nic. Są natomiast dowody na antykataboliczny wpływ kazeiny i szczególnie pozytywny wpływ na redukcję wapnia akurat z nabiału. Można doszukać się jedynie czegoś w obrębie pobudzania insuliny przez aminokwasy. Przy podaniu produktów nabiałowych z węglowodanami ten [...]
Tak jak jedni mają problem żeby schudnąć tak inni usiłują przytyć. Nie jest niczym nowym, że aby osiągnąć cele sylwetkowe potrzebujemy odpowiedniej diety. Gdy chcemy zwiększyć masę powinniśmy spożywać posiłki o łącznej wartości kalorycznej wyższej niż nasze dzienne zapotrzebowanie. Aby masa nie zwiększała się poprzez odkładanie tkanki tłuszczowej [...]
Jestem mamą 14-latka , który niestety ma lejkowatą klatkę. Chciałabym się dowiedzieć , czy faktycznie pierwsze dni po operacji metodą NUSSA wiążą sie z ogromnym bólem? Czy widoczny jest efekt ,czyli nowy wygląd klatki i czy ta świadomość w jakimś stopniu pomaga przetrwać to cierpienie ? Czy konieczna jest jakaś rehabilitacja po opuszczeniu [...]
[...] w sprzedaży HMB Ultimate Nutrition nie znam też ceny tego preparatu, więc ciężko mi przekalkulować koszty, podobno cena za kapsułki 750g waha się w granicach 160 PLN - czy to prawda? Prawdopodobnie mógłbym mieć w podobnej cenie HMB Weidera (również kapsułki 750g). CZY KTOŚ KIEDYŚ PRÓBOWAŁ HMB WEIDERA I CZY WARTO JE KUPIĆ (jest lepsze od [...]
[...] jakie inaczej robione operacje??, jakie implanty?? człowieku implant więzadła się wszczepia tylko ludzim po 40, co najmiej!, i to napewno nie piłkarzą ani żadym wyczynowym sportowcom, a to z prostej przyczyny, taki implant jest narażony na zmęczenie materiału i wcześniej czy później się zerwie, bądź nie będzie spełniał już swojej [...]
[...] ile sie nie myle %-) a jezeli chodzi o przyspieszanie raka, to jak juz jest, wiec im wyzszy igf w krwi tym szybczej rak bedzie rosl, niestety. Zalezy to tez od predyspozycji czy ktos w rodzinie u Ciebie mial juz raka, ale logicznym mysleniem, patrzac na ludzi wokol mnie w usa, to praktycznie co ktorys ma raka, lub mial, mowie serio a to sa ludzie [...]
[...] ile sie nie myle %-) a jezeli chodzi o przyspieszanie raka, to jak juz jest, wiec im wyzszy igf w krwi tym szybczej rak bedzie rosl, niestety. Zalezy to tez od predyspozycji czy ktos w rodzinie u Ciebie mial juz raka, ale logicznym mysleniem, patrzac na ludzi wokol mnie w usa, to praktycznie co ktorys ma raka, lub mial, mowie serio a to sa ludzie [...]
Hmmm... to jest tak, że oni ćwiczą od dziecka albo bardzo, bardzo długo. Oczywiście mają oni piszczele czy inne kości ale ich układ kostny przez lata treningu, a zwlaszcza podczas lat dojrzewania, dopasował się do tej SW. Skóra i kości na piszczelach nie jest już tak wrażliwa i nie wysyła wiadomości do mózgu o tym, że boli. Poza tym [...]
[...] moich uczniów i jeszcze nie zauważyłem usztywnienia u siebie ani nie słyszałem od nich. Dużo tu zależy od tego jak ją robisz. Można ją robić na maksymalnym napięciu - czyli ŹLE. A można pracując przez cały czas z rozluźnieniem i oddecchem do przepony. Starasz się by tylko część mięśni pracowała - resztę rozluźniasz. I tak prędzej czy [...]
[...] niż pomaga. Może istnieje jakieś ćwiczenie, które by temu usztywnieniu przeciwdziałało? ... Dużo tu zależy od tego jak ją robisz. Można ją robić na maksymalnym napięciu - czyli ŹLE. A można pracując przez cały czas z rozluźnieniem i oddecchem do przepony. Starasz się by tylko część mięśni pracowała - resztę rozluźniasz. I tak prędzej czy [...]
Izotek - porady
